Site menu:

Тренинг противостояния психологическому давлению

Психологическое давление оказывают на нас многие люди и обстоятельства, например, партнеры по переговорам, сроки выполнения работ, конфликтные коллеги, требовательные клиенты.Если уровень психологического давления высок, это становится помехой в работе, поэтому необходимо владеть способами понижения уровня психологического давления, своевременно решая проблемы, которые являются причинами и его возникновения. В этом важную роль играет само чувство психологического давления, которое выполняет важнейшую функцию обратной связи.

Попытки игнорировать сигналы психологического давления обычно приводят к тому, что ситуация только ухудшается и уровень психологического давления растет, сигнализируя о незамедлительной потребности принять меры. Поэтому важно учить язык психологического давления, чтобы понимать, что оно говорит, и оказывать влияние на ситуацию в нужный момент, задолго до того, как она зашла в критическую стадию.

Курс содержит 4 главы, 21 обучающий модуль, 848 слайдов.

Время изучения 14 часов.

Содержание

Аннотация
-
Глава 1. Как возникает давление?
§ 1. Психологическое давление: как мы под него попадаем, что чувствуем, как реагируем
§ 2. Ошибки, критика, конфликты
§ 3. Нехватка времени и завышенные требования
§ 4. «Внутренний двигатель»: побудитель или победитель?
§ 5. Если карьера вызывает давление
-
Глава 2. Анализ своего поведения и поведения других
§ 1. «Кто я?»: познай, прими, измени, двигайся дальше
§ 2. «Основные стремления» людей
§ 3. Модели поведения и их столкновение
-
Глава 3. Восстановление суверенитета
§ 1. Как наши установки проживают за нас нашу жизнь
§ 2. Три шага к выявлению давления
§ 3. Конструктивный подход к ошибкам
§ 4. Четыре аспекта восприятия сообщений
§ 5. Правильное восприятие критики
§ 6. Активный подход к конфликтам
§ 7. Как избежать давления времени
§ 8. Как перевести сопротивление в конструктивное русло
§ 9. Выход из борьбы за власть
-
Глава 4. Осуществление целей
§ 1. Определение жизненных приоритетов
§ 2. Реализация приоритетов
§ 3. Преодоление «зоны комфорта» и улучшение жизни
§ 4. Как использовать личный кризис для развития