Стресс-менеджмент: профилактика профессионального сгорания | Электронный учебный курс для системы дистанционного обучения | ТренингСофт
...

Стресс-менеджмент: профилактика профессионального сгорания

Электронный учебный курс для системы дистанционного обучения.

Демонстрационный фрагмент курса

Общий список курсов

АННОТАЦИЯ

Даже в наиболее прогрессивной и хорошо управляемой организации существуют ситуации и характеристики работы, которые отрицательно воздействуют на людей и вызывают в них чувство стресса. Чрезмерный стресс может оказаться в высшей степени разрушительным для человека. Снижая эффективность и благополучие сотрудников, чрезмерный стресс дорого обходится организациям.

Таким образом, стресс — это еще один фактор, который проницательный руководитель должен учитывать и научиться нейтрализовать его для обеспечения полной эффективности. Умению создавать положительные и избегать негативных стрессоров, а также использовать и направлять в конструктивное русло стрессовые реакции, посвящено настоящее пособие.

СТРУКТУРА

Электронный учебный курс содержит 15 тематических лекций объединенных в 5 глав, 21 практикум и 135 тестовых вопроса по теоретическому и практическому разделам.

Время изучения 25 часов.

Содержание

Вводная информация

Глава 1. Что есть стресс?

Лекции

Природа стресса

Типы и последствия стрессов

Что такое полезный стресс?

Практикум

Стресс и стиль жизни: «Здоровое поведение»

Уверенность в себе или правила ассертивного поведения

Подвержены ли вы стрессу

Пример позитивного использования стресса

Тест

Тест

Глава 2. Индивидуальная стрессоустойчивость

Лекции

Индивидуальные различия в восприятии стресса

Индивидуальные подходы к снятию стресса

Стрессовый и низкострессовый стиль жизни

Антистрессовое общение

Практикум

Темперамент и стресс

Стиль разрешения конфликта

Поведенческий тип А

Самооценка

Невербальная и вербальная настойчивость в общении

Сеть социальной поддержки

Тест

Тест

Глава 3. Стресс и работа

Лекции

Сколько стоит профессиональный стресс

Как распознать профессиональный стресс

Управление профессиональным стрессом: что мы можем?

Практикум

Шкала профессионального стресса

Потенциал профессионального выгорания

Стресс жертвы «болезненной спешки»

Стресс отдельных профессий

Тест

Тест

Глава 4. Антистрессовый стиль работы и руководства

Лекции

Ситуационная напряженность управления

Стрессоустойчивость менеджера

Практикум

Оценка собственного потенциала сгорания

Антистресс на каждый день: бизнес-йога

Семь элементов управления стрессорами

Тест

Тест

Глава 5. Управление стрессом в масштабах предприятия

Лекции

Роль организации в снижении стресса

Что такое «работать со стрессом»

Организационные программы борьбы со стрессом

Практикум

Примеры программ содействия работникам в борьбе со стрессом

Юмор и стресс

Стресс конкретных ситуаций

Тест

Тест